Yoga prénatal

Yoga prénatal

Le yoga prénatal permet d'aborder la grossesse en pleine connaissance et en pleine conscience.

Les postures ciblées seront celles favorisant la musculature du dos, la mobilité du bassin et renforcir le plancher pelvien. Des techniques respiratoires spécifiques qui permettent la relaxation et la visualisation feront aussi l’objet de ces séances.  Le tout étant adapté selon l'étape de la grossesse, bien entendu!

Durée : 8 semaines.
Heures : 18h30 à 20h, les jeudis
Lieu :   Centre de loisirs Jean-Guyon
            153 avenue des Sablonnières (Beauport)
Coût* : 81$ - (non- résident : 120,5 $).

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