Yoga prénatal et postnatal

Yoga prénatal et postnatal

Les postures ciblées seront celles favorisant la musculature du dos, la mobilité du bassin et le renforcement du plancher pelvien tout en sollicitant le développement de la force, la souplesse et l’équilibre. Des techniques respiratoires spécifiques qui permettent la relaxation et la visualisation feront aussi l’objet de ces séances. 

Le tout étant adapté selon l'étape de la grossesse/postpartum, bien entendu, chacune travaillera à son rythme, selon ses limites.

Durée :  7 cours 

Heures : les lundis de 9 h 15 à 10 h 15 (prénatal) ou de 10 h 30 à 11 h 30 (postnatal)

Lieu : Centre de loisir Jean-Guyon

153, avenue des Sablonnières 

Beauport (Québec) G1B 1B8

Coût : 50 $ (non-résident : 75 $)

*En partenariat avec Accès-loisirs, nos activités sont gratuites pour les personnes admissibles au programme. Si vous voulez profiter de cette possibilité, veuillez nous écrire à info@matineefrimousses.org afin que nous procédions manuellement à votre inscription.

Pour être admissible, votre revenu familial avant impôt doit être inférieur au seuil indiqué ici, selon le nombre de personne dans votre famille.

**Le coût de l’activité s’applique seulement au premier enfant de la famille que vous inscrivez. Nos activités accueillent toute votre famille en tout temps.

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